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俗话说“春捂秋冻”，“春捂”到底该怎么“捂”？“捂”到什么时候？

为什么要“春捂”？从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，更好地保护身体的阳气，从气温角度讲，春季气温变化较大，过早脱掉厚衣服，可能使身体受寒，诱发疾病。

到底该“捂”哪儿？“春捂”并不只是“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。

1.“捂”颈项部。颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方，保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，专家建议外出时戴围巾或帽子，有效避寒保暖。

2.“捂”膝足部。都说“寒从脚下生”，膝足部保暖也尤为重要，“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍“捂”讲究“815”原则，当昼夜温差处在8摄氏度以上时需要“捂”，当气温连续几天保持在15摄氏度以上时就不需要“捂”了。

（白城市科协供稿）

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